公共营养师高级资格证备考是一个需要系统性和全面性的过程，以下是一些备考的要点和建议，希望对你有所帮助。

1、熟悉考试大纲：你需要详细了解公共营养师高级资格证考试的大纲，大纲会列出考试的各个科目和内容，帮助你明确重点和难点。

2、制定学习计划：根据考试大纲，制定一个合理的学习计划，将考试内容分解成小的模块，每天或每周安排相应的学习任务，合理分配时间，确保每个科目都有足够的复习时间。

3、查找教材和资料：选择一本权威的教材作为主要学习资料，还可以寻找相关的参考书籍、习题集和模拟试题，以帮助你更好地理解和掌握知识。

4、注重基础知识：公共营养师高级资格证考试对基础知识的要求较高，你需要花时间系统地学习和复习相关的基础知识，包括营养学、生理学、病理学等。

5、制作笔记和总结：在学习过程中，制作笔记和总结是非常重要的，通过整理和归纳知识点，可以帮助你更好地记忆和理解，笔记也可以作为复习的重要参考资料。

6、刷题和模拟考试：刷题是备考的重要环节，通过做大量的习题，可以巩固知识，提高解题能力，定期进行模拟考试，可以帮助你熟悉考试形式和节奏，提高应试能力。

7、多方面备考：除了理论知识，公共营养师高级资格证考试还注重实践能力，你可以通过参加实习、培训或志愿者活动等方式，积累实践经验，提升自己的实践能力。

8、注意健康饮食和生活习惯：作为公共营养师，你需要具备良好的健康饮食和生活习惯，在备考期间，要注意保持规律的饮食和作息时间，保证充足的睡眠和适量的运动。

9、寻求帮助和支持：备考过程中，遇到困难或问题时，不要犹豫寻求帮助和支持，可以向老师、同学或已经取得资格的公共营养师请教，他们会给你提供宝贵的建议和指导。