在西渡地区，如果你想要办理健身卡并获得健康证，可以按照以下步骤进行：

你需要选择一家合适的健身房，在西渡地区，有很多家健身房可以选择，如金力健身、世纪健身、动力健身等，你可以根据自己的需求和预算，选择一家合适的健身房，建议在选择健身房时，可以先去实地考察一下，了解一下健身房的设施、环境、服务等方面的情况，以便做出更好的选择。

你需要了解办理健身卡和健康证的具体流程，办理健身卡需要提供身份证明、联系方式等信息，然后支付一定的费用即可，而办理健康证则需要进行体检，体检合格后，由医院或者卫生部门颁发健康证，具体流程可能会因地区和健身房的不同而有所差异，建议你提前向健身房咨询清楚。

你需要预约体检时间，在办理健康证之前，一般需要进行一次体检，你可以提前联系当地的医院或者卫生部门，了解具体的体检项目和时间安排，在预约体检时间时，建议提前一天到达医院或卫生部门，以便顺利完成体检。

在进行体检时，需要注意以下几点：

1、提前告知医生自己的目的是办理健身卡和健康证，以便医生能够针对性地进行体检。

2、在体检前一天晚上，尽量保持良好的作息和饮食习惯，避免影响体检结果。

3、体检当天要穿着舒适的运动服装和鞋子，以便进行各项运动测试。

4、在体检过程中，要配合医生的操作，如测量血压、心率等指标。

5、体检完成后，要及时向医生咨询自己的体检结果，了解是否符合办理健康证的要求。

在完成体检和办理健身卡之后，你可以领取到自己的健康证和健身卡，持有健康证后，你可以在规定的时间内免费使用健身房的设施和服务，健康证也是一些职业岗位的基本要求，如教练、运动员等，因此持有健康证对于提升自己的职业素质也是非常有帮助的。

在西渡地区办理健身卡和健康证并不复杂，只要按照上述步骤进行操作，你就可以顺利拿到自己的健身卡和健康证，希望以上内容对你有所帮助！