在当今社会，随着人们对心理健康的重视程度不断提高，心理咨询师这个职业也逐渐受到了广泛关注，市场上出现了一些所谓的“免费心理咨询师证书”，声称可以轻松拿到证书，但实际上并无实际经验和能力，如果你已经拿到了这样的证书，却发现自己并没有实际应用过相关知识和技能，应该如何应对呢？

我们要认识到，任何一份证书都只是证明你曾经学习过相关课程，具备一定的理论基础，而真正决定你在实际工作中能否胜任的关键因素，是你的实际操作能力和经验，即使你拥有了一张免费的心理咨询师证书，也不能保证你能在实际工作中发挥出应有的水平。

你需要从以下几个方面来提升自己的实际能力：

1、参加专业培训课程：虽然你已经拥有了一张免费的心理咨询师证书，但这并不意味着你可以忽视专业培训，你可以选择报名参加一些正规的心理咨询师培训课程，通过系统的学习，提高自己的专业素养和实践能力。

2、实习或兼职：寻找实习或兼职的机会，将所学的理论知识应用到实际工作中，通过实践，你可以更加深入地了解心理咨询行业的工作流程和技巧，积累宝贵的经验。

3、参加心理咨询师考试：如果条件允许，你可以尝试报名参加正规的心理咨询师考试，虽然这不是必须的，但通过考试，你可以获得一份官方认可的成绩单，为自己的简历增色不少。

4、建立个人品牌：在社交媒体上建立自己的个人品牌，分享自己的专业知识和心得，这样既可以吸引潜在客户，也可以让更多人了解到你的专业水平。

5、拓展人际关系：加入心理咨询师相关的社群和组织，结识同行和其他专业人士，通过交流和合作，你可以不断提升自己的能力和影响力。

6、不断学习和进步：心理咨询行业是一个不断发展和变化的领域，你需要保持敏锐的洞察力，随时关注行业动态和技术更新，通过不断学习和实践，你可以让自己始终保持在一个较高的水平。

虽然你已经拥有了一张免费的心理咨询师证书，但这并不能保证你能在实际工作中发挥出应有的水平，你需要从多方面着手，提升自己的专业能力和实践经验，只有这样，你才能在这个竞争激烈的行业中脱颖而出，为自己赢得一个更好的未来。