1、运动生理学：运动康复师需要具备扎实的运动生理学知识，包括人体各器官系统的结构和功能、运动的生物化学过程、运动与能量代谢等，还需要了解运动损伤的生理基础，如肌肉拉伤、关节扭伤等的发生机制和恢复过程。

2、运动解剖学：运动康复师需要熟悉人体各部位的骨骼、肌肉、关节的结构和功能，以便在康复治疗中准确地定位损伤部位，制定个性化的康复计划，还需要了解运动过程中骨骼、肌肉、关节的运动轨迹和相互作用关系。

3、康复理论：运动康复师需要掌握各种康复理论和方法，如功能重建、力量训练、平衡训练、柔韧性训练、神经发育疗法等，这些理论和方法可以帮助康复师根据患者的具体情况制定合适的康复计划，提高康复效果。

4、康复技术：运动康复师需要熟练掌握各种康复技术，如被动活动、主动活动、功能电刺激、热疗、冷疗、按摩等，这些技术可以有效地缓解疼痛、增加关节活动度、改善肌肉力量和柔韧性等，促进康复进程。

5、康复评估：运动康复师需要具备一定的评估能力，能够对患者的康复状况进行全面、准确的评估，评估内容包括功能受损程度、康复需求、康复目标等，评估结果可以为制定康复计划提供依据，指导康复治疗的实施。

6、康复计划制定：根据患者的康复状况和需求，运动康复师需要制定个性化的康复计划，康复计划应包括康复目标、康复措施、康复进度等内容，康复师需要根据患者的康复进展及时调整康复计划，确保康复效果。

7、沟通与协调：运动康复师需要具备良好的沟通和协调能力，能够与患者、家属、医生等多方进行有效沟通，了解患者的需求和困难，协调各方资源，共同推进康复工作。

8、法律法规：运动康复师需要了解相关的法律法规，如医疗事故处理、患者权益保护等，确保康复工作合法合规进行。

9、专业素养：运动康复师需要具备良好的职业道德和职业素养，尊重患者，关爱生命，追求卓越，为患者提供高质量的康复服务。

10、继续教育：运动康复师需要不断学习新的知识和技能，提高自己的专业素养，可以通过参加培训班、阅读专业书籍、学术交流等方式进行继续教育。

运动康复师证自学考试内容涵盖了运动生理学、运动解剖学、康复理论、康复技术、康复评估、康复计划制定、沟通与协调、法律法规、专业素养等多个方面，要想成为一名合格的运动康复师，需要系统地学习和掌握这些知识。