瑜伽，起源于古印度，是一种结合了呼吸、动作、冥想的综合性健身运动，随着人们生活节奏的加快，压力的增大，越来越多的人开始关注身心健康，瑜伽作为一种低强度、全身性的运动方式，受到了广泛的欢迎，零基础的人该如何考取瑜伽证呢？本文将为大家推荐几款适合零基础考取的瑜伽证。

1、瑜伽联盟RYT-200认证

瑜伽联盟RYT-200认证是全球范围内较为通用的瑜伽教练资格证书，RYT-200课程涵盖了瑜伽的基本知识、体式、呼吸法、流瑜伽等内容，适合零基础学员入门学习，通过RYT-200认证，可以成为一名合格的初级瑜伽教练，为进一步学习和提高奠定基础。

2、瑜伽联盟YTT-200认证

瑜伽联盟YTT-200认证是针对初学者的瑜伽教师培训课程，全称为“瑜伽教学培训200小时”，YTT-200课程旨在帮助学员掌握基本的瑜伽知识和技能，成为一名能够独立教授瑜伽的初级教练，YTT-200课程内容丰富，包括瑜伽哲学、体式、呼吸法、教学技巧等方面，适合零基础学员全面学习。

3、国际瑜伽联盟RYT-500/ERIYT认证

国际瑜伽联盟RYT-500/ERIYT认证是全球最高级别的瑜伽教练资格证书之一，RYT-500课程涵盖了瑜伽的各个方面，包括瑜伽哲学、体式、呼吸法、教学技巧等，适合已经具备一定瑜伽基础的学员进修，ERIYT(Ericksonian Registered Yoga Teacher)则是由国际瑜伽联盟推出的一种高级瑜伽教练认证，要求学员完成至少1000小时的瑜伽教学实践，并通过考试，ERIYT认证对于想要在瑜伽行业发展的学生来说，具有很高的含金量。

4、阿斯汤加瑜伽教师培训ACYT-200认证

阿斯汤加瑜伽是一种古老的印度瑜伽体系，以严谨的教学和深入的内省而著称，ACYT-200认证是针对阿斯汤加瑜伽的教师培训课程，旨在帮助学员掌握阿斯汤加瑜伽的基本知识和技能，成为一名合格的阿斯汤加瑜伽教练，ACYT-200课程内容繁多，包括体式、呼吸法、教学技巧等方面，适合零基础学员全面学习。

零基础考取瑜伽证的选择应根据个人兴趣和发展方向来定，如果想要成为一名初级瑜伽教练，可以选择RYT-200或YTT-200认证；如果想要在瑜伽行业发展，可以选择RYT-500/ERIYT或ACYT-200认证，在学习过程中，要保持耐心和毅力，不断提高自己的瑜伽技能和教学水平，最终成为一名优秀的瑜伽教练。