1、理论知识：这部分主要测试考生对健身教练基本理论知识的掌握程度，包括运动生理学、解剖学、运动营养学、运动心理学、运动训练学等方面的知识，考生需要了解人体各器官系统的结构和功能，掌握运动对人体各器官系统的影响，以及运动过程中的能量代谢、物质代谢等生理过程，还需要了解运动对心理健康的影响，以及如何根据不同人群的特点制定合适的运动训练计划。

2、实践技能：这部分主要测试考生的实际操作能力，包括健身器械的使用、运动技术的教学、运动损伤的预防和处理等方面，考生需要熟练掌握各种健身器械的使用方法，能够根据不同人群的需求制定合适的运动计划，并能够教授正确的运动技术，还需要了解运动损伤的常见原因和预防措施，以及如何处理运动过程中可能出现的运动损伤。

3、服务意识：这部分主要测试考生的服务意识和沟通能力，作为一名健身教练，需要具备良好的服务意识，关注会员的需求，为会员提供个性化的健身指导，还需要具备良好的沟通能力，能够与会员建立良好的关系，帮助会员解决在健身过程中遇到的问题。

4、专业素养：这部分主要测试考生的职业道德和职业素养，作为一名健身教练，需要具备高度的职业道德，尊重会员，保护会员的隐私，不泄露会员的信息，还需要具备良好的职业素养，不断学习新的知识和技能，提高自己的专业水平，为会员提供更优质的服务。

5、法律法规：这部分主要测试考生对健身行业的法律法规的了解程度，考生需要了解《中华人民共和国体育法》、《全民健身条例》等相关法律法规，以及上海市关于健身行业的管理规定，还需要了解健身教练的职业资格证书的申请和管理办法，以及健身教练的职业行为规范。

为了顺利通过上海健身教练证考试，考生可以从以下几个方面进行复习和准备：

1、系统学习相关理论知识，可以参考教材、网络课程等资源，了解健身教练的基本理论知识。

2、参加实践课程，学习各种健身器械的使用方法，以及运动技术的教学和运动损伤的预防和处理等方面的技能。

3、注重培养服务意识和沟通能力，可以通过参加培训课程、实习等方式，提高自己的服务意识和沟通能力。

4、学习相关法律法规，了解健身行业的管理规定，以及健身教练的职业资格证书的申请和管理办法。

5、参加模拟考试，了解考试题型和考试难度，为正式考试做好充分的准备。

上海健身教练证考试内容涵盖了理论知识、实践技能、服务意识、专业素养和法律法规等多个方面，考生需要全面掌握这些知识，才能顺利通过考试，成为一名合格的健身教练。