1、理论知识：这部分主要测试考生对健身行业的基本认识、健身器材的使用方法、运动生理学、运动心理学、运动营养学等方面的知识，考试形式通常为选择题、判断题和简答题等。

2、实践操作：这部分主要测试考生在实际操作中的能力，包括健身器械的使用、运动技能的演示、健身计划的设计、运动损伤的预防与处理等方面，考试形式通常为现场操作、模拟教学和案例分析等。

3、体能测试：这部分主要测试考生的身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性、协调性等方面的能力，考试项目通常包括引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、立定跳远、跳绳、坐位体前屈等。

4、服务意识：这部分主要测试考生的服务意识和沟通能力，包括如何与客户建立良好的关系、如何了解客户的需求、如何为客户提供专业的建议和服务等，考试形式通常为情景模拟、角色扮演和面试等。

5、法律法规：这部分主要测试考生对健身行业的相关法律法规的了解，包括《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国消费者权益保护法》、《全民健身条例》等，考试形式通常为选择题、判断题和简答题等。

为了顺利通过国职健身中级证考试，考生需要做好以下几个方面的准备：

1、学习理论知识：考生需要系统地学习健身行业的相关知识，包括运动生理学、运动心理学、运动营养学等，可以通过阅读专业书籍、参加培训班、观看在线课程等方式进行学习。

2、掌握实践操作：考生需要在实际操作中不断积累经验，熟练掌握各种健身器械的使用方法，学会设计合理的健身计划，掌握运动损伤的预防与处理方法。

3、提高体能素质：考生需要通过有氧运动、力量训练、柔韧性训练等方式提高自己的身体素质，为考试中的体能测试做好准备。

4、培养服务意识：考生需要学会如何与客户沟通，了解客户的需求，为客户提供专业的建议和服务，可以通过参加培训课程、实习等方式提高自己的服务意识和沟通能力。

5、学习法律法规：考生需要熟悉健身行业的相关法律法规，了解《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国消费者权益保护法》、《全民健身条例》等法律法规的内容。

国职健身中级证考试内容涵盖了健身行业的各个方面，考生需要全面提高自己的综合素质，才能顺利通过考试，在学习过程中，考生可以结合自己的实际情况，制定合适的学习计划，不断提高自己的理论水平和实践能力，考生还需要关注健身行业的发展动态，了解最新的健身理念和技术，为自己的职业发展打下坚实的基础。