主要包括理论知识和实践技能两部分，理论知识主要测试考生对健身行业的了解程度，包括健身器材的使用、运动生理学、营养学、运动心理学等方面的知识，实践技能主要测试考生的实际操作能力，包括健身器械的正确使用、运动计划的制定、会员服务等方面。

理论知识部分

1、健身行业概述：这部分主要测试考生对健身行业的了解程度，包括健身行业的发展历史、现状和未来趋势等。

2、运动生理学：这部分主要测试考生对人体运动生理学的理解，包括肌肉生理、心血管系统、呼吸系统、神经系统等方面的知识。

3、营养学：这部分主要测试考生对营养学的掌握，包括营养素的分类、功能、食物来源等，以及如何为健身者制定合理的饮食计划。

4、运动心理学：这部分主要测试考生对运动心理学的了解，包括运动对心理健康的影响、运动中的心理压力应对策略等。

5、健身器材的使用：这部分主要测试考生对各种健身器材的使用方法和注意事项的掌握，包括有氧运动器材、力量训练器材、柔韧性训练器材等。

6、运动计划的制定：这部分主要测试考生对运动计划制定的理解和掌握，包括根据个人情况制定运动目标、选择合适的运动项目、制定运动强度和时间等。

7、会员服务：这部分主要测试考生对会员服务的理解和掌握，包括会员需求分析、会员沟通技巧、会员关系维护等。

实践技能部分

1、健身器械的正确使用：这部分主要测试考生对各种健身器械的正确使用方法和注意事项的掌握，包括动作要领、安全注意事项等。

2、运动计划的实施：这部分主要测试考生对运动计划的实施能力，包括运动指导、运动监督、运动效果评估等。

3、会员服务的实践：这部分主要测试考生在会员服务过程中的实际操作能力，包括会员需求调查、会员沟通、会员关系维护等。

4、健身教练的职业素养：这部分主要测试考生在健身教练工作中应具备的职业素养，包括职业道德、沟通能力、团队协作能力等。

5、健身教练的营销能力：这部分主要测试考生在健身教练工作中的营销能力，包括会员招募、会员维护、会员满意度提升等。

为了顺利通过健身证考试，考生需要在学习理论知识的同时，注重实践技能的培养，可以通过参加培训课程、实习、兼职等方式，提高自己的实际操作能力，考生还需要关注健身行业的动态，不断更新自己的知识体系，提高自己的竞争力。

健身证考试的内容涵盖了健身行业的各个方面，旨在测试考生在理论知识和实践技能方面的综合能力，只有掌握了这些知识和技能，才能在健身行业中立足，为健身者提供专业、高效的服务。