古典瑜伽，又称印度瑜伽，是瑜伽的一种形式，起源于古印度，它是一种身心灵修炼的方法，旨在帮助人们达到身心和谐、健康和长寿的境界，古典瑜伽包括八支瑜伽，分别是：道德、纪律、体位法、呼吸控制、感官抑制、集中、冥想和三昧，这些支瑜伽相互关联，共同促进个体的全面发展。

道德（Yama）是指在生活中遵循的道德规范，包括非暴力、真实、不偷窃、节制和无欲，这五项道德规范是古典瑜伽的基础，要求人们在生活和修行中始终保持正直和善良。

纪律（Niyama）是指在生活中遵循的纪律规范，包括纯洁、满足、苦行、学习和敬神，这五项纪律规范要求人们在生活和修行中保持自律和自制，以达到更高的精神境界。

体位法（Asana）是古典瑜伽中最重要的部分，它是通过一系列的身体姿势来锻炼身体和心灵的，这些体位法可以帮助人们增强体力、柔韧性和平衡感，同时也有助于改善身体的生理功能和心理状态。

呼吸控制（Pranayama）是古典瑜伽中关于呼吸的技巧，它可以帮助人们更好地控制呼吸，从而达到身心的平衡和放松，呼吸控制包括多种呼吸技巧，如腹式呼吸、胸式呼吸和全腹式呼吸等。

感官抑制（Pratyahara）是古典瑜伽中关于如何控制感官的技巧，它要求人们在修行过程中，逐渐减少对外部世界的依赖，将注意力集中在内心世界，感官抑制有助于提高个体的自我意识和自我控制能力。

集中（Dharana）是古典瑜伽中关于如何集中注意力的技巧，它要求人们在修行过程中，将注意力集中在一个特定的对象或目标上，以排除干扰和杂念，集中有助于提高个体的专注力和思维清晰度。

冥想（Dhyana）是古典瑜伽中关于如何达到心灵平静和清晰的境界的技巧，它要求人们在修行过程中，通过观察和体验内心的感受，逐渐达到心灵的平静和清晰，冥想有助于提高个体的心理平衡和情绪稳定性。

三昧（Samadhi）是古典瑜伽中关于如何达到心灵与宇宙合一的境界的技巧，它要求人们在修行过程中，通过深入的冥想和体验，逐渐超越个体的局限，实现与宇宙的合一，三昧是古典瑜伽修行的最高境界，也是瑜伽修行者追求的最终目标。

古典瑜伽是一种全面的身心灵修炼方法，它通过道德、纪律、体位法、呼吸控制、感官抑制、集中、冥想和三昧等八个方面，帮助人们达到身心和谐、健康和长寿的境界，在现代社会，越来越多的人开始关注身心健康，古典瑜伽作为一种有效的修身养性方法，越来越受到人们的喜爱和推崇。