古典瑜伽，又称印度瑜伽，是瑜伽的起源和基础，在现代社会，越来越多的人开始关注身心健康，瑜伽作为一种古老的健身方式，受到了广泛的欢迎，许多人希望通过学习瑜伽，达到身心和谐、健康长寿的目的，为了证明自己的瑜伽水平，很多人选择考取瑜伽证书，在考瑜伽证之前，我们需要了解什么呢？答案就是古典瑜伽。

古典瑜伽起源于印度，距今已有5000多年的历史，它是一种综合性的修炼体系，包括体位法、呼吸法、冥想等多种形式，古典瑜伽的核心目标是帮助人们实现身心灵的统一，从而达到健康、长寿和解脱的目的。

在古典瑜伽中，体位法（Asana）是最基本也是最重要的一部分，体位法是通过一系列的身体姿势，来锻炼身体的力量、柔韧性和平衡，这些姿势可以帮助人们改善身体的健康状况，预防和治疗各种疾病，体位法还能够帮助人们提高注意力，使心灵更加平静。

与体位法相辅相成的是呼吸法（Pranayama），呼吸法是通过调整呼吸，来控制身体的能量流动，在古典瑜伽中，呼吸被认为是生命能量的载体，通过呼吸法的练习，人们可以调整自己的生命能量，使之更加和谐、平衡，呼吸法对于改善人们的心理状态、减轻压力、提高生活质量具有重要作用。

除了体位法和呼吸法，古典瑜伽还包括冥想（Dhyana）等其他形式的修炼，冥想是一种专注于内心的练习，通过静心观察，使心灵逐渐从纷扰的世界中得到解脱，冥想对于提高人们的注意力、减轻压力、增强自我意识具有显著的效果。

在考瑜伽证之前，我们需要了解古典瑜伽的基本理念和方法，这是因为，瑜伽不仅仅是一种体育锻炼，更是一种生活方式和哲学观念，只有真正理解了瑜伽的内涵，我们才能够更好地将瑜伽融入到自己的生活中，从而真正受益于瑜伽。

我们需要明确瑜伽的目标，瑜伽的目标是实现身心灵的统一，追求健康、长寿和解脱，在练习瑜伽时，我们应该关注自己的身体、心灵和精神三个方面，而不仅仅是锻炼身体。

我们需要了解瑜伽的基本原则，瑜伽的基本原则包括：尊重自然、循序渐进、持之以恒、自我反省，在练习瑜伽时，我们应该遵循这些原则，不要急于求成，而是要根据自己的实际情况，逐步提高自己的瑜伽水平。

我们还需要了解瑜伽的辅助工具，瑜伽的辅助工具包括瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带等，这些工具可以帮助我们更好地完成瑜伽练习，避免受伤。

我们需要选择一位合适的瑜伽老师，一个好的瑜伽老师，不仅能够教授我们正确的瑜伽技巧，还能够引导我们进入瑜伽的世界，帮助我们实现瑜伽的目标。

在考瑜伽证之前，我们需要了解古典瑜伽的基本理念、方法、目标、原则和辅助工具，只有这样，我们才能够更好地学习瑜伽，更好地享受瑜伽带给我们的益处。