拿到健身证最快，首先需要了解健身证的相关知识和考取流程，以下是一些建议和步骤，帮助女生快速拿到健身证。

1、了解健身证的种类和要求：最常见的健身证有国家职业资格证书、国家体育总局颁发的健身教练证书等，国家职业资格证书分为初级、中级、高级三个等级，考试内容包括理论知识和实践操作，而国家体育总局颁发的健身教练证书则分为初、中、高三个等级，考试内容同样包括理论知识和实践操作，还有一些国际认证的健身证书，如美国运动医学会（ACSM）认证、美国国家力量和体能协会（NSCA）认证等，了解各种证书的具体要求和考试内容，可以帮助你选择最适合自己的健身证。

2、选择合适的培训机构：为了快速掌握健身知识和技能，可以选择一家专业的培训机构进行学习，在选择培训机构时，要注意以下几点：一是看机构的师资力量，是否有经验丰富的教练；二是看课程设置，是否符合自己的需求；三是看培训费用，是否在自己的预算范围内。

3、制定学习计划：在培训机构学习期间，要制定一个详细的学习计划，确保自己能够按时完成学习任务，学习计划应包括以下几个方面：一是理论学习，要认真学习健身相关的理论知识，如解剖学、生理学、运动营养学等；二是实践操作，要熟练掌握各种健身器械的使用方法，学会制定合理的训练计划；三是模拟考试，要多做模拟题，提高自己的考试水平。

4、参加培训课程：在培训机构学习期间，要认真参加各种培训课程，如理论课、实践课、模拟考试等，在课堂上，要积极与教练互动，提问和解答问题，提高自己的学习效果。

5、参加考试：在完成培训课程后，要报名参加健身证考试，考试通常分为理论知识和实践操作两部分，考试合格后，就可以获得相应的健身证，在考试前，要充分复习所学知识，确保自己能够顺利通过考试。

6、持续学习和提高：获得健身证后，要继续学习和提高自己的健身知识和技能，可以通过阅读专业书籍、参加培训课程、参加行业交流活动等方式，不断提高自己的专业素养。

7、注重实践经验：在健身教练工作中，要注重实践经验的积累，可以通过参加实习、兼职等方式，积累实际工作经验，要关注行业动态，了解最新的健身理念和技术，不断提高自己的竞争力。

想要快速拿到健身证，首先要了解健身证的相关知识和考取流程，然后选择合适的培训机构进行学习，制定学习计划，认真参加培训课程和考试，获得健身证后，要持续学习和提高自己的专业素养，注重实践经验的积累，才能成为一名优秀的健身教练。